El ayuno intermitente lleva tiempo colándose en conversaciones sobre bienestar, estilo de vida saludable, longevidad... Pero más allá de titulares llamativos, ¿cómo podemos hacer que realmente este ...

El ayuno intermitente se ha convertido en los últimos años en uno de los métodos más efectivos y recomendados para tratar diferentes patologías. Si se hace, debe ser siempre siguiendo las indicaciones ...

Hay muchas formas diferentes de ayuno intermitente. Los métodos varían en la cantidad de días de ayuno y las cantidades de calorías. El ayuno intermitente implica abstenerse total o parcialmente de ...

Hace poco leí un artículo en The conversation que me llamó la atención. Todos sabemos de la estrecha relación que tiene el ayuno intermitente con la salud metabólica y la obesidad, pero es que además ...

A primera vista, la dieta Keto y el ayuno intermitente no parece que tengan mucho en común. Una cambia por completo lo que comes (la dieta Keto implica comer principalmente grasas saludables, con ...

¿Por qué es importante? Porque este tipo de ayuno puede beneficiarte en tu salud siempre y cuando lo realices de manera adecuada En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en uno de ...

No es necesario hacer cinco comidas al día, ni tampoco lo es dejar de comer. La alimentación no sigue unas reglas estructuradas que se puedan aplicar a todo el mundo, por eso no podemos decir que el ...

El ayuno intermitente es una estrategia alimentaria que alterna períodos de ayuno con otros de alimentación. Según 'Men’s Health', el método más común es el 16/8, es decir, 16 horas de ayuno seguidas ...

El ayuno intermitente parece la última dieta de moda. Sin embargo, no se utiliza únicamente para perder peso, sino que podría considerarse una estrategia nutricional con beneficios para la salud. De ...

El ayuno intermitente es un tipo de dieta que limita la cantidad de tiempo en el que se permite comer. El atractivo de estas dietas es que no hace falta contar calorías ni ingerir determinados ...

En España, un 39,8% de la población tiene sobrepeso y un 15,2%, obesidad. "Ninguna política de prevención ha funcionado para detener este incremento", advierte el expresidente de la Sociedad Española ...