Cháo là một lựa chọn tuyệt vời về mặt khoa học dinh dưỡng cho bữa sáng, nếu được kết hợp đầy đủ các nhóm chất. Khám phá 7 lợi ích của việc ăn cháo buổi sáng đối với sức khỏe tiêu hóa ...

Các loại cháo như cháo yến mạch, cháo gạo lứt hay cháo nguyên cám được xem là bữa sáng lý tưởng cho cả trẻ nhỏ lẫn người trưởng thành với 5 lý do dưới đây. Đọc bài gốc tại đây.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng của cơ thể, vì vậy các thực phẩm tốt luôn được ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, ăn gì vào bữa sáng cũng là điều nên lưu tâm để tối ưu hiệu quả đối với sức khỏe.