Vinicius Hardt e Matheus Bortoli falam sobre a importância de cuidar do corpo além da estética, destacando a musculação como ...
Sequência dos exercícios interfere no desempenho e nos resultados e deve considerar se a meta é emagrecer ou ganhar massa muscular ...
Sequência dos exercícios interfere no desempenho e nos resultados e deve considerar se a meta é emagrecer ou ganhar massa muscular ...
Atualmente, a musculação é uma das atividades físicas mais populares no mundo todo, e o Brasil não é exceção. Embora tenha sido dominada historicamente por homens, a prática tornou-se cada vez mais ...
Treinador da Smart Fit explica o que é mito e o que é verdade sobre treinar força na adolescência Apesar de ainda causar receio em muitas famílias, a musculação na adolescência é considerada segura –e ...
"Os tênis All Star não possuem indicação para muitos exercícios comumente realizados na academia. Principalmente aqueles que envolvem movimentos dinâmicos, de agilidade e pliometria, que necessitem ...
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Fazer musculação depois dos 40 é bom, mas esse exercício é o mais eficaz para eliminar a flacidez, segundo especialista
A alimentação e a avaliação médica são alguns dos cuidados necessários antes de iniciar os treinos ...
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