Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Et si, en 2023, on ralentissait le rythme ? Voici la tendance sportive qui va squatter nos entraînements cette année. On ne le répète plus : le sport est un élément indispensable pour rester en bonne ...

Écoutez l’extrait de l’émission Par ici l'info : Un nouvel équipement d’entraînement conçu à Magog testé par Nick Suzuki ...

Le Stade Toulousain a enregistré le retour de plusieurs joueurs cadres à l’entraînement avant le premier match de Champions ...

Victime d’une lourde chute à l’entraînement, la Tessinoise souffrirait d’une commotion et peut-être d’une blessure au genou.

Montréal a disputé deux matchs jusqu’ici, dont un gain de 4-0 mardi, le 25 novembre, à la Place Bell. La Victoire renouera ...