Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Écoutez l’extrait de l’émission Par ici l'info : Un nouvel équipement d’entraînement conçu à Magog testé par Nick Suzuki ...

Malgré le soleil blanc de janvier, le froid mord les contours du Stade de France, à Saint-Denis (Seine-Saint-Denis) et force les quelques passants à enfoncer leur tête dans leurs manteaux. Quand le ...

Victime d’une lourde chute à l’entraînement, la Tessinoise souffrirait d’une commotion et peut-être d’une blessure au genou.

Le prochain match des Montréalaises aura lieu seulement dimanche.

La Suissesse Lara Gut-Behrami, qui entame sa dernière saison après s'être construit l'un des plus beaux palmarès du ski alpin ...