Najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki, plecy i ramiona. Najlepsze propozycje ćwiczeń, które w prosty i szybki sposób pozwolą ci schudnąć i wysmuklić sylwetkę. Ile razy w tygodniu ...

Ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej to sposób na mocny core, czyli mięśnie środkowej części ciała bez leżenia na podłodze – mówi trenerka personalna i specjalistka od kobiecej aktywności, ...