S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Retrouver un ventre plat avant de s'exposer sur la plage, c'est l'objectif de ces exercices faciles proposés par Loreleï, notre coach sportive. Elle vous emmène dans un circuit training à faire depuis ...

En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

C’est dans les années 80 que le concept d’exercices hypopressifs apparaît, principalement dans le domaine de la rééducation pelvi-périnéale. Cette technique très complète, basée sur des exercices ...

[VIDEO] Des cuisses, des fessiers et des mollets fermes, c'est possible avec un tout petit peu d'effort. Loreleï, notre coach sportive, vous propose 4 exercices à faire depuis votre canapé pour ...

Regardez la vidéo de notre coach Loreleï pour réaliser ces quatre exercices qui vont vous aider à vous muscler le dos, dans votre salon. Pas question de perdre le sourire pour réaliser ces exercices ...