Coach sportive, autrice, journaliste, cheffe d’entreprise, youtubeuse et mère, Lucile Woodward est de loin l’une des influenceuses fitness les plus actives. Pour ELLE, la jeune femme ouvre les portes ...
Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...
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