A ideia de que praticar musculação na infância prejudica o desenvolvimento da criança acaba de ser derrubada. Numa das maiores revisões sobre o tema, especialistas do Institute of Training Science and ...

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército analisou as particularidades dos dois sexos e deu direcionamentos importantes para a montagem de programas de ...

Depois de uma série de lesões me afastarem das corridas vezes demais, meu fisioterapeuta foi direto ao ponto: eu precisava fazer um treino de força. O treinamento com pesos ajudaria meus músculos e ...

Iniciar um programa de musculação pode ser uma decisão importante para adultos de qualquer faixa etária ou nível de condicionamento físico. A recomendação atual indica que atividades voltadas ao ...