Pour rester en forme, Jennifer Aniston ne jure que par la méthode 15-15-15. Un mélange de plusieurs sports dont on s’inspire volontiers. Quand il s’agit de sport, Jennifer Aniston est du genre à aimer ...

Le magazine Women's Health partage les confidences de la chanteuse Meghan Trainor concernant le renforcement musculaire, un sport qui l’a aidée à perdre du poids et à se sentir plus forte. Quand on ...

Pas de secret : pour avoir une silhouette parfaite, il faut transpirer. Avec ce cours de sport de 30 minutes pour travailler le haut et le bas du corps, la coach Marine Leleu nous promet une séance de ...

L’Hyrox, mélange d’endurance et de renforcement musculaire, est en train de faire son trou à Plougastel-Daoulas. Nouvelle discipline du Fitness Force Plougastel (FFP), elle prend bien et donne déjà de ...

Une étude révolutionnaire bouscule nos idées reçues sur le renforcement musculaire. Trois secondes d'effort par jour suffiraient-elles vraiment pour muscler nos bras ? Cette découverte pourrait ...

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Les bienfaits du fitboxing C’est l’un des arguments phares du fitboxing : il permet de brûler jusqu’à 1000 calories par séance. Grâce à l’intensité des mouvements et à la combinaison d’exercices ...

La musculation est largement ignorée des seniors alors qu'avec l'âge, éviter la perte de masse musculaire, ou sarcopénie, devient un défi majeur. À 70 ans, une personne peut avoir perdu jusqu'à 50 % ...

C’est encore inédit dans le paysage guingampais. En janvier s’ouvrira un studio d’électrostimulation, place du Champ-au-Roy.

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Que vous soyez passionné de musculation, adepte de cross-training ou simplement motivé pour des séances intenses, vos chaussures ...

L’impasse de la routine C’est un scénario vécu par des milliers d’adeptes du fitness : après des mois de discipline et de ...

Cet évènement fait partie de Sport Seniors en plein air : un programme dynamique pour votre bien-être et votre vitalité Deux séances hebdomadaires de fitness, cardio et renforcement musculaire, ...