Ce sport qui mélange le cardio, la musculation, la boxe nous fait perdre des calories en rythme, on le conseille en hiver.

Inscrite à la salle de sport pour prendre de la masse, vous hésitez encore sur le meilleur moment pour faire votre séance cardio. Avant ou après votre séance de musculation, difficile de savoir ! Pour ...

Comment intégrer plus de cardio dans mon quotidien ? Pas évident d'atteindre les recommandations en termes d'activité cardio quand on a déjà l'impression de faire son max. Si vous n'avez pas plus de ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de débourser cinquante dollars par mois et essayez plutôt certaines séances d’entr ...

[VIDÉO] Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À travers l’échauffement, vous aidez votre org ...

Afin de maintenir la forme de ses adhérents, le Foyer rural offre la possibilité de pratiquer plusieurs activités physiques.