On dit traditionnellement qu'il existe 84 postures de yoga, mais en réalité les variantes sont nombreuses et permettent de se renouveler sans cesse. Lorsqu'on pratique chez soi, il est préférable de ...

Confortablement installée dans votre lit, vous n'avez plus qu'à vous laisser porter par vos sensations lorsque vous êtes dans la posture. Ce moment rien que pour vous, au calme, est aussi l'occasion ...

L'avantage avec la pratique du yoga, c'est qu'elle ne nécessite quasiment aucun matériel et nous transforme profondément à l'aide de quelques postures et respirations. En voici quelques-unes à faire ...

INFOGRAPHIE DU JOUR - La Journée internationale du yoga tombe à pic pour dévoiler quelques poses de haut vol. Vous comptez prendre l'avion pour regagner votre petit coin de paradis estival ? Voici ...

Vous souffrez des cervicales et vous cherchez une technique pour vous soulager ? Le yoga peut peut-être vous y aider, grâce à 5 poses faciles à réaliser. La suite après la publicité Les douleurs aux ...

Voici une posture de yoga célèbre et fréquemment adoptée dans les cours. Simplicité et accessibilité la distinguent, offrant tonus corporel et calme mental, en plus de nombreux autres bienfaits. La ...

Pratiquer une discipline physique est le meilleur moyen de lutter contre le stress et l'anxiété. Course à pied, boxes, danse mais également le yoga. Ces 3 positions faciles sont parfaites pour libérer ...

Inspirer en levant les bras parallèles au sol, paumes vers le sol, et en tournant la tête vers la main droite. Sur une expiration, fléchir le genou droit à 90° pour le placer au-dessus de la cheville.

Avec cette série de postures fondamentales du hatha yoga, le plus connu en Occident, chacun travaille à son rythme. Les débutants s’initient sans difficulté, tandis que les autres s’entretiennent sans ...

La Journée internationale du yoga est célébrée à travers le monde une fois par an le 21 juin depuis 2015, à la suite de sa création à l'Assemblée générale des Nations unies en 2014. Ce vendredi nous ...

Le livre de yoga le plus facile du monde 20 postures et exercices de respiration, mais aussi de relaxation, à comprendre en un coup d'oeil et à réaliser en un tour de main ! Des exercices proposés par ...

Publié le mercredi 11 novembre 2020 à 9:06 Ce mercredi, on parle en Ch'ti avec Alain Dawson, on fait du yoga avec l'asso Yota et un film français des années 2000 à voir ou revoir avec Jean-Seb Lebon. ...