Voici une posture de yoga célèbre et fréquemment adoptée dans les cours. Simplicité et accessibilité la distinguent, offrant tonus corporel et calme mental, en plus de nombreux autres bienfaits. La ...

Le yogi squat (que l’on appelle aussi Malasana ou posture de la guirlande) est une posture de yoga à la fois facile et efficace. Il ne se contente pas de renforcer les jambes et le bas du dos : il ...

Accessible à tous, cette posture est une des positions les plus efficaces du yoga pour soulager les tensions du quotidien. La professeure certifiée Phyllicia Bonanno livre au média mindbodygreen ses ...

Yoga is known for a variety of benefits, but can yoga fix your posture as well as helping to increase flexibility and mindfulness? If you’ve been working from a makeshift home office for long periods ...

Mountain Pose is the foundation of all standing yoga poses. It teaches you how to stand tall and align your body properly, thus improving your posture. Practicing Tadasana regularly helps you become ...

La Journée internationale du yoga est célébrée à travers le monde une fois par an le 21 juin depuis 2015, à la suite de sa création à l'Assemblée générale des Nations unies en 2014. Ce vendredi nous ...

Even though it’s pretty straightforward, chair pose still manages to be one of the more challenging yoga postures. As you stand there with your legs shaking and your glutes on fire, you can rest ...

Yoga is a great way to work on your flexibility and strength. Just about everyone can do it, too — it's not just for people who can touch their toes or want to meditate. There are many types of yoga.

Avec le froid hivernal, nos bronches se contractent, l’air sec irrite nos muqueuses, et respirer profondément devient un effort. À l’arrivée du printemps, le retour en force des pollens complique la ...

Passage obligé de la vie des femmes, la ménopause s’accompagne de petits désagréments qui troublent votre quotidien. À cause des changements hormonaux significatifs qui s’opèrent, vous subissez ...

Given meditation's ancient Hindu roots in the practice of yoga, the modern technique of yoga nidra, also called yogic sleep, is a fitting connection point between the worlds of meditation and yoga.