Todos sentimos en alguna ocasión esa sensación de cansancio y de sentirnos agotados física y mentalmente. Esa sensación nos lleva a no tener ganas de trabajar o a dejar de lado la práctica del deporte ...

Despertar con el cuerpo rígido, la mente acelerada y la sensación de ir siempre con prisa se ha normalizado en una sociedad ...

"Estoy convencida que el yoga contribuye a vivir más tiempo y, sobre todo, a vivir mejor". Así de claro lo tiene Xuan Lan, experta en yoga y bienestar, y uno de los grandes referentes de la disciplina ...

El yoga es una disciplina que conecta cuerpo y mente, mejora la postura y ayuda a tonificar hasta esos músculos que no sabías que existían. En los últimos años se volvió una de las actividades más ...

Aprovechando esta colaboración, hemos tenido la oportunidad de tener una agradable charla, con el Mediterráneo como testigo a través de los grandes ventanales del hotel situado en el término municipal ...

Balasana: siéntate sobre las rodillas y apoya el pecho en un cojín colocado delante, girando la cabeza hacia un lado para inducir la relajación. Paschimottanasana: desde posición sentada, estira las ...

Todos los beneficios que el yoga tiene para tu salud. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. A muchas nos picó el gusanillo del yoga durante el confinamiento de 2020, cuando el ...

Llevo más de diez años como suscriptora del canal de YouTube de Xuan Lan. De origen vietnamita, pero nacida y crecida en París, esta profesora de yoga y experta en bienestar se ha convertido en un ...

Seguro que más de una vez te has encontrado en tu red social favorita con fotografías o vídeos con posturas de yoga que te han impresionado y quizá hayas pensado que tú nunca podrás conseguirlas. "Las ...

El yoga es una disciplina milenaria cuyos múltiples beneficios abarcan desde la mejora de la flexibilidad hasta la reducción ...

El yoga es una práctica muy extendida por todo el mundo, tanto por su efecto relajante como por su capacidad para tonificar nuestro cuerpo. La profesora de yoga e influencer, Xuan Lan, recomienda la ...

Ahora entendemos por qué quienespractican yoga no solo lo defienden, sino que lo veneran. Algunas, me incluyo, hemos tardado en descubrirle la gracia. Al principio, ir a una clase era como activar más ...