A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

Si has pasado los 50 y notas que algunos movimientos diarios te cuestan más, es momento de apostar por el entrenamiento funcional ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...

Un entrenamiento de tonificación completo y eficaz no puede dejar fuera los ejercicios para fortalecer los hombros. Incluye ...

Las rutinas físicas recomendadas son las que se conocen popularmente como 'cardio', ideales para promover la eliminación de ...

El entrenamiento regular es una de las mejores opciones para proyectar un envejecimiento saludable, ya que contribuye a ...

Todas las articulaciones del cuerpo tienen un rango de movimiento clínicamente normal, pero algunas personas poseen articulaciones con un amplio rango de movimiento. Es lo que se conoce como hiperlaxi ...

La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida en la vejez. Los ejercicios de resistencia son fundamentales ...

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Uno de los estiramientos más efectivos es el de cuello y hombros. Siéntate o párate con la espalda recta, inclina suavemente ...

El entrenamiento en la tercera edad es imprescindible, pero también hay que cuidarse de las exigencias que puedan lastimar.

Una de las principales razones por las que la mayoría de la gente se apunta al gimnasio es para perder peso, y en concreto, ...