Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Une coach nous livre 5 exercices musclés pour se (re)mettre en jambes avant de *rider*, tout schuss, sur les sommets enneigés ...

Pour recharger vos batteries : bougez ! Au menu des exercices de gym issus du yoga, qi gong et... du ballon. Le Swiss Ball est par exemple un ensemble d'exercices de gym qui préserve les articulations ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Stress, manque d'énergie, kilos en trop... 4 exos ciblés pour se (re)prendre en main ! Fatiguée, trop stressée, complexée… C’est décidé, j’arrête de râler et j’agis ! Découvrez votre programme forme ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Idéal pour éliminer la graisse du ventre mais peu connu, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “bear crawl sit throughs” ...

Mal de dos : quelles gyms douces pratiquer ? Ce n'est pas parce qu'on est sujet au mal de dos, que l'on doit s'abstenir de toute activité physique, bien au contraire. Voici quatre pratiques sportives ...