Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Retrouver de la souplesse, améliorer sa mobilité articulaire, éviter les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce pour les seniors ne manquent pas ! Pour rester en forme et bien vieillir, ...

Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées aux capacités de chacun, permettent d’entretenir son dynamisme et sa condition ...

Les retraités profitent généralement de leur temps libre pour s’adonner à leurs passions : bricolage, jardinage, balade… Les occupations ne manquent pas. D’autres découvrent les joies et les effets ...

Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de ...

Ils sont une petite dizaine à se retrouver tous les jeudis sous la houlette de Julie. Depuis quelques semaines, les exercices s’enchaînent et les résultats sont concluants. Progressivement, leur ...

Beaulon. La gym douce fait des adeptes. Vingt-cinq pratiquants, dont trois nouveaux de Chevagnes, Diou et Garnat-sur-Engièvre, ont repris les séances de gym douce le jeudi, à la salle Marius-Laloi à ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Des exercices de musculation et de souplesse pour le maintien d'un bon équilibre, ...

La perte de poids devient plus compliquée pour les plus de 50 ans. Une professeure de Pilates a révélé une nouvelle activité de fitness très douce pour éliminer les graisses après cet âge. Atteindre ...

La préparation pour la plage ? Elle se fait en s'entraînant avec l'anticipation nécessaire, et avec un entraînement régulier et ciblé. Mots d'ordre : force, flexibilité et équilibre. Mais si vous ...

" Etre à l'écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires ? : tels sont les objectifs de ce guide pratique. " Vous souhaitez entretenir en douceur la ...