Un exercice bien spécifique serait un excellent indicateur de notre force avec l'âge et de notre condition physique, d’après ...

Ces exercices sont pour toutes celles et ceux qui veulent profiter de la lumière naturelle au maximum, tout en entretenant leur silhouette. Notre coach sportif propose un petit circuit de renforcement ...

Lorsqu’on souffre de maux de dos, il est recommandé d’allier étirements, renforcement musculaire et respiration afin de prévenir et soulager les douleurs. millann / Getty Images NOS CONSEILS - ...

Une pratique physique adaptée, avec des exercices ciblés, et quelques réflexes de précaution suffisent à renforcer ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

L'activité physique diminue le risque de survenue et de gravité de 100 % des 10 principales causes de mortalité dans le monde ...

Pour rester en bonne santé physique après 60 ans, une coach sportive recommande de réaliser ces 3 exercices de renforcement ...

Vous vous sentez épuisée ? Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices de gymnastique somatique intégrés à ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Grâce à ce circuit training d’une durée de 20 minutes, les sportifs débutants pourront muscler leur bas du corps avec des exercices ciblés (fessiers, cuisses, mollets, adducteurs). Le circuit training ...

Dans un ouvrage, Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé dans la médecine du sport, se met à la place du conducteur (mais pas seulement) en prodiguant des mouvements à faire chez soi.

La course à pied a des bienfaits étonnants sur la santé physique et mentale. Mais elle comporte aussi certains risques dont vous devez avoir connaissance. Vous n’êtes pas encore inscrit à la Wings for ...