Quand on souhaite perdre du poids durablement, il est indispensable d'adopter une alimentation équilibrée mais aussi de lutter contre la sédentarité en pratiquant ...

Comme le dos et la sangle abdominale, les jambes et les fessiers constituent un pilier de la charpente musculaire responsable du maintien postural, de la stabilité et de la solidité de votre corps.

Le 18 février 2024, Méline Rollin arrache le record de France du marathon en passant la ligne d'arrivée à Séville en 2 heures 24 minutes et 12 secondes, avec plus de deux minutes retranchées à son ...

Faciles à réaliser à la maison et accessibles aux débutants, ces exercices de renforcement musculaire sollicitent l’ensemble des muscles pour un effet tonifiant global. Dans son livre 50 ans et la vie ...

L'activité physique diminue le risque de survenue et de gravité de 100 % des 10 principales causes de mortalité dans le monde ...

Si le déclin musculaire est un phénomène qui touche les adultes, particulièrement après 50 ans, les jeunes sont également concernés. L’inactivité physique et l’exposition aux écrans en sont les ...

Comment redessiner sa ligne ? Les experts sont (enfin) d'accord : il est plus important de renforcer ses muscles que de perdre du gras. Le point sur les dernières techniques médicales et les nouveaux ...

Longtemps boudé par les coureurs, le renforcement musculaire a pleinement intégré les séances d'entraînement des plus grands athlètes du monde. S'il existe bien un lien entre le développement de la ...

On ne le répétera jamais assez : il est important de pratiquer une activité physique régulière. D’ailleurs une récente étude a mis en lumière les bienfaits du renforcement musculaire sur notre santé.

Au moment de commencer une routine d'entraînement ou de se remettre au sport, une question peut rapidement se poser : faut-il privilégier le cardio ou le renforcement musculaire pour débuter une ...

Combien de temps une séance de renforcement musculaire doit-elle durer pour en constater les résultats ? Les réponses d'un coach. Quand on souhaite perdre du poids durablement, il est indispensable ...