Pour avoir un beau fessier, l'exercice de musculation parfait reste le squat. Au micro de Julia Vignali et Mélanie Gomez dans "Bienfait pour vous", la coach sportive Anouk Garnier vous explique ...

Pourquoi les squats au juste ? Le mouvement en lui-même possède cette particularité de ne pas seulement faire travailler un seul muscle, ni même plusieurs muscles, mais bel et bien l'ensemble du corps ...

Pour sauter plus haut, pas de secret : il faut renforcer ses jambes. Le saut combine explosivité, vitesse et puissance - trois qualités issues du bas du corps. Bien choisis, des exercices ciblés ...

Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un exercice de musculation aux effets remarquables, tout en étant plus sûr pour le dos et les genoux. Découvrez comment ...

Avec ou sans matériel, débutant ou confirmé, en salle de sport ou à la maison… Le squat (“s’accroupir” en français) est un mouvement incontournable du sport qui s’adapte à tous. Mais savez-vous ...

Le squat, c'est l'exercice ultra connu en musculation. Mais saviez-vous qu'il a une variante appelée le Sissy Squat ?

La cinquantaine est souvent marquée par des modifications corporelles accompagnant la ménopause. La peau commence ainsi à manquer de fermeté et la graisse abdominale s'installe. Mais pas de panique, ...

Le squat espagnol séduit de plus en plus pour renforcer les jambes en profondeur, sans mettre les genoux en danger. "Le squat espagnol a le vent en poupe, et je comprends parfaitement pourquoi. C’est ...

Sur Instagram, la femme d’affaires a dévoilé mercredi 11 septembre un aperçu de sa séance de musculation, soulignant une condition physique à toute épreuve. Impossible n’est pas Ivanka Trump. Après ...

Brice Domenge, Rose Lozano et Pascal Mauhourat ont enlevé plusieurs titres mondiaux dans leur catégorie respective et signé ...