Une coach nous livre 5 exercices musclés pour se (re)mettre en jambes avant de *rider*, tout schuss, sur les sommets enneigés ...

Idéal pour éliminer la graisse du ventre, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “passage de jambes”, aide à retrouver un ...

L’exercice du swimming est l’exercice de Pilates idéal pour perdre la graisse abdominale et avoir le ventre plat selon un ...

Pas du tout encombrant et vendu à prix mini, cet appareil Decathlon est génial pour vous aider à éliminer votre graisse ...

Derrière la silhouette longiligne et les mouvements sensuels des danseuses du Crazy Horse se cachent une discipline physique et mentale exigeante. L’une des membres du cabaret, la capitaine Mika Do, n ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace pour la perdre ...

Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par le Bombay Times recommande quatre exercices de Pilates à réaliser simpleme ...

Pourquoi natation et Pilates sont les deux activités phares anti-douleur Depuis plusieurs années, les kinésithérapeutes ...

Une pratique physique adaptée, avec des exercices ciblés, et quelques réflexes de précaution suffisent à renforcer ...

Des professeurs en médecine de Harvard se sont penchés sur l'exercice le plus efficace pour un ventre plat et un buste solide et musclé. Surprise : il ne s'agit pas des abdos !

Fatigue musculaire, cardio, souplesse, dépense calorique... Alors que l'automne tapisse d'or et de brun rues et jardins, la ...

Très efficaces pour renforcer les muscles sans fragiliser les articulations, ces exercices devraient être pratiqués chaque semaine après 40 ans selon une professeure de Pilates.