Routine Yoga de 4 minutes ✨ • 30 secondes par mouvement / côté Cette mise en route « courte » transforme instantanément notre corps , libère le mental & transforme l’énergie. Le stress , la fatigue et la charge mentale nous verrouille & nous limite ; nous avons besoin de palier à cela grâce à des séances qui vont nous libérer ☝🏽 C’est ce que je vous propose dans la nouveau programme d’Octobre : SELFCARE 💕 Un programme doux pour de confort au quotidien et la satisfaction d’avoir pris un temps p

Trouver l’élan dans la détente ! Mon indispensable pour mes séances de Hatha yoga avancé ? Mon bolster. Ce doux soutien qui invite à s’ouvrir, à respirer profondément, à s’abandonner. ⠀ Que vous accompagniez une ouverture de cœur, une torsion douce ou un moment de relaxation profonde : - Sous les genoux pour soulager le bas-dos - En appui du dos pour une ouverture du thorax - En prolongement du corps pour un Savasana qui touche l’âme ⠀ Avec ce coussin de yoga, j’invite mon corps et mon esprit à